Як упоратися з втратою: поради психологині Інни Лановлюк
Ми не знаємо, скільки військових загинуло в Україні від початку повномасштабного вторгнення, але бачимо свіжі могили на цвинтарях. А наші стрічки соцмереж складаються з некрологів. Мабуть, уже не лишилося жодної родини, котра не втратила б близьку людину, родича, знайомого чи друга. Це одна з важких психологічних травм, котрих щодня завдає війна. І далеко не всі можуть упоратися з втратою самостійно. Але допомогти можуть психологи. Психологиня Інна Лановлюк проводить у Прилуках групи підтримки саме для жінок з втратою.
Перший аспект – це місце для жалоби. Важливо мати місце і простір, де можна розмістити свій сум і свій біль, наголошує психологиня. Також дуже важливим аспектом є повернення до повсякденного життя, до рутини. Почати треба з банальних на перший погляд, але дуже важливих речей.
І останній важливий аспект психологічної підтримки людей з втратами – це соціальна підтримка.
Головне – це не лишатися наодинці зі своїм горем і не відмовлятися від психологічної підтримки, яка є надважливою у час складних випробувань, наголошує психологиня.
